正常身體的溫度都維持在恆穩狀態,即36.50C。如果身體溫度超過37.50C,就會發生發燒及頭痛現象。身體會產生不舒服感。在這種情況下,我們比較容易察覺到。然而身體溫度若低於35.50C時,在醫學上稱為“失溫”,失溫的情形與發高燒同為身體有不正常的症狀所引起。不過它的發生而引起的危險情形,往往是在非清醒的時候(昏迷或睡眠中,尤其是後者)。所以比較容易被一般人所疏失或忽視。因此,“失溫”的程度不同,其影響於身體的情況也因此有所不同。平時只要注意天候環境的變化與自己的身體狀況,“失溫”的預防是比較可以事先防範的。
年齡 | 失溫 | 產生病變狀況 |
40~50 | 1.5 | 腰酸背痛 |
50~60 | 2.0 | 精神不振 |
60~70 | 2.5 | 頻尿 |
70~80 | 3.0 | 生理機能退化、萎縮 |
80~ | 3.5 | 體臭(口臭) |
表一 Table one
1. 根據世界醫學專家分析統計: 一般人失溫10 C是正常現象,但是年齡層越增長,“失溫”也就隨著年齡層增加,如(表一)。失溫超過3.50C就容易產生中風、栓塞。
2. 人體的冰箱效應。“失溫”就等於是“內涼”,失溫幾度就相對的產生外燥幾度(內涼=失溫);(內涼20C=外燥增加20C),因此老年人或重病者會失溫而造成內涼外燥。因此整晚翻來覆去,無法一覺到天亮。因而產生腰酸背痛及其他病症的主要原因。
3. 在醫院急診室手術房痲醉時是跟睡覺同屬失溫現象(麻醉=睡覺,失血=失溫),所以做痲醉準備手術的病患,都要有紅外線保溫燈來保住人體的溫度。
4. 一般病患及動手術後復健中的病患,“失溫”狀況會比正常人多10C以上。婦女或生產中((坐月子)也比正常人失溫多10C以上。
5. 世界醫療學者,專家,經研究報告,一般人於40歲就會開始產生人體失溫現象,至50歲開始產生病變,60歲就會散發體臭,頻尿,生機能退化。隨著年齡增長越嚴重, 這主要原因跟人體“失溫”有關。
6. 人體血液要循環,人體氣色要順暢,人體尿液要通暢,就必須要多運動,多喝水,多排尿。因此人體溫度是最重要不可或缺的,人體失溫會隨著年齡層增長而增加,所以年紀愈大的人就越怕冷。
失溫會造成人體 : 老化、退化、萎縮等病變
1. 一般老年人到了夏天熱得發昏又不敢吹冷氣,怕這邊酸,那邊痛,而且整晚睡不著覺,翻來覆去,背部溫度高,腳部卻冰冷。這種內涼外燥的現象都是跟體溫調節有關。
2. 根據醫學專家統計,人到 40歲以上,就有可能晚上會起來排尿一次, 50 ~ 60歲以上有可能排尿丹,也就是隨著年齡增加越會有頻尿的現象。這就是人體的體溫調節功能失常所導致的。
3. 多頻譜生物熱能理療床墊,針對人體有調節體溫功能,能提升睡眠品質,讓您一覺到天亮,甚至睡覺前皆可放心喝杯水。
4. 每個人的體質不同,可隨著個人的體質調整到你感覺舒適的溫度。使用後早上起床會有點口乾舌燥的感覺,這是正常的現象。
5. 如果在年輕時就能夠盡早做好體溫調節,對身體生機能的保健有更進一步的認知,這對身體健康,精神飽滿是有非常大的幫助的。尤其是還有很多人必須靠調適體溫來維持正常溫度。如開刀動手術的病人,產婦,缺乏活動,經常臥病在床不能行動者,及預防褥瘡者等,都不該忽略體溫的變化,更應該做好人工調節體溫的需要。
6. 如何調節體溫已成為當今人類追求健康,長壽,養生,而能享受舒適生活的時代所要求,也是人人不可不知的養身,保健的議題。尤其冬天睡覺的時候,由於身體中許多機能的停頓,特別是年老的人失溫幅度更大。中風、栓塞事故明顯增多。因此更應該突顯出保持正常體溫的重要性。
使身體失溫的『六大因素』
1.運動不足
2.長期在冷氣環境下工作、睡覺
3.精神與工作上過於緊張、壓力大
4.錯誤的洗澡方式
5.錯誤的飲食(如冷飲料、冷食物)
6.服用過多的化學藥品
身體失溫是各種疾病的起因。因此從這方面來看,我們現代人每天必須測量的不是體重,而應該是體溫。
因為心臟全天 4小時都不眠不休地運作著,是人體發出熱量相當大的器官。心臟的重量只佔體重的0.5%,所產生的體熱卻佔全身的11%。脾臟是位於上腹部,胃下左後方,約有100公克重量,是負責製造淋巴球、單核球(巨噬細胞)等白血球,最大的特徵是貯藏著紅血球。溫度很高。換言之,心臟和脾臟是體內溫度最高的部位,所以不可能產生癌症。相反的,容易罹患癌症的器官有胃、大腸、食道、子宮、卵巢、肺等管狀器官。因為整個臟器只有四周有細胞,裡面是中空的,所以溫度不高,再加上與外界相通,溫度更容易下降,所以罹患癌症的機會就更高。
此外,乳房也很容易罹患癌症,或許是因為乳房突出於體外,溫度容易變低。而且,我們已知乳房愈大的人就愈容易罹患癌症,因為不論乳房的大小,輸送營養和氧氣到乳房的動脈數量都是一樣的,既然血液的供給量相同,乳房愈大就愈容易變冷。